Contatti

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Take It Easy – Vision Board
09:30 -13:30
07/04/2019
Villa Carola
Via Silani, 31/32 Sandrà (VR)
Via Silani, 31/32 Sandrà (VR)
http://www.cristinamirandola.it/event/take-it-easy-la-meditazione-2/
TAKE IT EASY
Vivere una vita migliore si può!

“…allora ci assale la paura e dimentichiamo che siamo divini,
che possiamo modificare il corso degli eventi.” Giordano Bruno
Con il passare degli anni creiamo il nostro passato, con il quale giudichiamo il nostro presente e realizziamo il nostro futuro. Sei soddisfatto di quello che stai realizzando?
Questo percorso nasce dalla mia esperienza personale, dal percorso di vita che io stessa ho fatto e dalla consapevolezza di quanto mi sia stato utile per migliorare la mia vita e finalmente vivere la vita che voglio. Ho deciso quindi di condividere questa mia esperienza.
Cos’è Take It Easy?
È un percorso guidato che ti aiuterà ad ottenere strumenti di crescita personale tra cui il raggiungimento dei propri obiettivi. Ad ogni incontro scriverai nuove pagine del manuale d’uso della tua vita. Le domande che ti saranno poste e le risposte che troverai dentro di te, ti aiuteranno a stilarle. Con questo tipo di percorso, potrai finalmente diventare il regista della tua vita in tutti i suoi aspetti e non semplicemente subirla. Alle volte non ci rendiamo conto che a decidere per la nostra vita, sono gli altri, la nostra famiglia, gli amici, che con le migliori intenzioni ci dicono cosa fare, ma spesso questo non corrisponde a quello che noi vogliamo fare, questa situazione è motivo di nascita di conflitti interni e quindi di un nostro malessere.
Generare dei cambiamenti nella nostra vita è possibile, io ce l’ho fatta! Ho realizzato e sto tuttora realizzando i miei sogni e i miei obiettivi seguendo delle semplici tecniche, come ad esempio quella del Pensiero Positivo oppure piccoli “trucchi” per la gestione delle emozioni, inoltre ho dedicato molto spazio alla meditazione con i sui infiniti benefici.
TAKE IT EASY
Il percorso è composto di tre moduli.
1 – Take It Easy – La Meditazione
2 – Take It Easy – Vision Board
3 – Take It Easy – Body Management
I modulo.
Take It Easy – La Meditazione
I ritmi sempre più incalzanti della società moderna rendono difficile la gestione degli stati d’animo e di conseguenza le situazioni ad essi collegate.
Argomenti trattati:
– Cos’è la meditazione?
– Benefici della meditazione.
– Come si medita.
– Riprogramma la tua mente con il pensiero positivo.
– Pratica: Meditazione Saluto al Giorno
– Pratica: Ricarica energetica
– Pratica: Favorire il sonno
– Tecniche di rilassamento
– Strumenti di crescita personale
Cosa si può ottenere da questo corso:
I benefici della meditazione sono molteplici, tra cui stabilizzare l’umore, alleviare i disturbi del sonno, favorire il rilassamento e la concentrazione, donare un senso di benessere, chiarire le idee, sviluppare consapevolezza. La Meditazione è un ottimo strumento per imparare a gestire la propria emotività.
II Modulo
Take It Easy – Vision Board
Crea la tua Vision Board per il tuo successo! Corso di Tecniche di Visualizzazione degli obbiettivi e realizzazione di una Vision Board. La Vision Board è la trasposizione concreta dei tuoi obiettivi in immagini e parole. E’ “uno strumento per dirigere la tua attenzione ed intenzione”. Ti concentrerai sull’ottenere chiarezza, allineandoti al tuo sé più profondo e ai tuoi veri desideri, immaginando la vita che vuoi veramente. Perché la verità è che l’attenzione è potente, e dove la tua attenzione va, la tua energia scorre. Non vuoi che la tua attenzione si concentri sulle cose che vuoi attirare nella tua vita?
Argomenti trattati:
– Tecniche di Visualizzazione
– Come capire gli Obiettivi
– Come raggiungere gli obiettivi
– Creazione di una Vision Board
Cosa si può ottenere da questo corso:
E’ uno strumento per dirigere la tua attenzione ed intenzione. Quindi ti concentrerai sull’ottenere chiarezza, allineandoti al tuo io più profondo e ai tuoi Veri desideri, immaginando la vita che vuoi veramente. Tutto questo è fondamentale per iniziare ad attirare la vita che desideri per te, sia che si tratti di salute, affari, spiritualità, relazioni, piccoli obiettivi o qualsiasi cosa tu vorrai.
III Modulo
Take It Easy – Body Management
Prendi consapevolezza del tuo corpo per non esserne in balia.
Effettuiamo molta della nostra comunicazione in modo non verbale, cioè attraverso i gesti e i movimenti del nostro corpo. Prendere consapevolezza del proprio corpo e non esserne in balia è un arma vincente nella comunicazione.
Il teatro permette di far scoprire e conoscere cosa si comunica in realtà oltre alle parole, permettendo di migliorare decisamente ogni tipo di relazione comunicativa nei diversi ambiti sociali: dalla famiglia ai rapporti professionali, dalle relazioni amicali a quelle quotidiane con gli sconosciuti.
Argomenti trattati:
– Basi di comunicazione verbale, paraverbale, non verbale.
– I canali comunicativi (VAKAd).
– Il nostro corpo: come non esserne vittime.
– Esercizi teatrali di consapevolezza del nostro corpo.
– Esercizi sul corpo per aumentare la consapevolezza della presenza.
– Parlare in pubblico.
Cosa si può ottenere da questo corso:
– Acquisire consapevolezza della propria comunicazione non verbale.
– Allenare l’attenzione.
– Imparare il lavoro di squadra.
– Migliorare la capacità comunicativa.
– Scoprire chi il nostro corpo dice che siamo.
– Acquisire consapevolezza delle proprie emozioni e quelle dell’altro.
– Aumentare la Sicurezza, la Calma Interiore e la capacità di gestire lo Stress.
– Migliorare la propria capacità ed efficacia nell’affrontare una platea o poche persone.
– Un importante aiuto per vincere la timidezza.
INFO GENERALI
A chi è rivolto:
A tutte le persone che vogliono migliorare la propria qualità di vita psicofisica. A tutti coloro che vogliono imparare a meditare con tutti i benefici che ne derivano, imparare il pensiero positivo e come questo ci può aiutare a modificare la prospettiva da cui guardiamo la vita. Imparare a gestire le nostre emozioni. Imparare ad utilizzare le visualizzazioni come molla per il raggiungimento dei nostri obiettivi. Imparare a selezionare e perseguire i nostri obiettivi. A tutti coloro che vogliono imparare una comunicazione migliore e come gestire il proprio corpo, a coloro che si trovano a sostenere presentazioni e a parlare davanti ad un pubblico.
Tipo di incontro: Esperienziale
Ci saranno parte teoriche e parti dedicate ad esperienze sensoriali ed emotive. Saranno utilizzate tecniche teatrali che favoriscono lo sviluppo delle potenzialità di ognuno, attraverso lo studio del movimento, della gestualità e l’uso della voce.
Dove:
Villa Carola – Via Silani, 31/32 – Sandrà (VR)
Date:
I Incontro domenica 31 marzo 2019 – dalle 9,30 alle 13,30.
II Incontro domenica 07 aprile 2019 – dalle 9,30 alle 13,30.
III Incontro domenica 14 aprile 2019 – dalle 9,30 alle 13,30.
Percorso ideato e condotto da Cristina Mirandola.
Etiquette Coach – Happiness Trainer – Life Coach.
Il mio obiettivo è trasmettere la consapevolezza che si può vivere una vita migliore.
L’idea di base del coaching è che le persone non sono rotte, ma funzionano perfettamente. Il coach le aiuta ad utilizzare le proprie risorse, le mobilita per raggiungere i loro obbiettivi. Le persone vanno dal coach per essere facilitate nel raggiungere i propri obbiettivi per il futuro, per comprendere quali comportamenti eccellenti devono mettere in pratica per esprimere la versione migliore di sé stesse.
Il coach attraverso domande ben mirate stimola il suo coachee a trovare le risposte che ha già dentro di sé. Utilizzo tecniche apprese dalla PNL, Neurosemantica, Meditazione (Mindfulness), Pensiero Positivo, Crescita Personale.
Investimento:
Formula 1
E’ possibile partecipare ai singoli incontri ad Euro 49,00 ciascuno.
Formula 2
E’ possibile usufruire di uno sconto iscrivendosi a tutti e tre gli incontri, in questo modo ogni singolo incontro sarà pari ad Euro 40,00 invece di Euro 49,00.
Nel caso in cui non fosse possibile partecipare a tutti gli incontri, sarà possibile riservarsi un posto nella prossima edizione (Maggio/Giugno).
Prenotazione obbligatoria: info@cristinamirandola.it cell. 393,1274658
www.cristinamirandola.it

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Take It Easy – Body Management
09:30 -13:30
14/04/2019
Villa Carola
Via Silani, 31/32 Sandrà (VR)
Via Silani, 31/32 Sandrà (VR)
http://www.cristinamirandola.it/event/take-it-easy-la-meditazione-2-2/
TAKE IT EASY
Vivere una vita migliore si può!

“…allora ci assale la paura e dimentichiamo che siamo divini,
che possiamo modificare il corso degli eventi.” Giordano Bruno
Con il passare degli anni creiamo il nostro passato, con il quale giudichiamo il nostro presente e realizziamo il nostro futuro. Sei soddisfatto di quello che stai realizzando?
Questo percorso nasce dalla mia esperienza personale, dal percorso di vita che io stessa ho fatto e dalla consapevolezza di quanto mi sia stato utile per migliorare la mia vita e finalmente vivere la vita che voglio. Ho deciso quindi di condividere questa mia esperienza.
Cos’è Take It Easy?
È un percorso guidato che ti aiuterà ad ottenere strumenti di crescita personale tra cui il raggiungimento dei propri obiettivi. Ad ogni incontro scriverai nuove pagine del manuale d’uso della tua vita. Le domande che ti saranno poste e le risposte che troverai dentro di te, ti aiuteranno a stilarle. Con questo tipo di percorso, potrai finalmente diventare il regista della tua vita in tutti i suoi aspetti e non semplicemente subirla. Alle volte non ci rendiamo conto che a decidere per la nostra vita, sono gli altri, la nostra famiglia, gli amici, che con le migliori intenzioni ci dicono cosa fare, ma spesso questo non corrisponde a quello che noi vogliamo fare, questa situazione è motivo di nascita di conflitti interni e quindi di un nostro malessere.
Generare dei cambiamenti nella nostra vita è possibile, io ce l’ho fatta! Ho realizzato e sto tuttora realizzando i miei sogni e i miei obiettivi seguendo delle semplici tecniche, come ad esempio quella del Pensiero Positivo oppure piccoli “trucchi” per la gestione delle emozioni, inoltre ho dedicato molto spazio alla meditazione con i sui infiniti benefici.
TAKE IT EASY
Il percorso è composto di tre moduli.
1 – Take It Easy – La Meditazione
2 – Take It Easy – Vision Board
3 – Take It Easy – Body Management
I modulo.
Take It Easy – La Meditazione
I ritmi sempre più incalzanti della società moderna rendono difficile la gestione degli stati d’animo e di conseguenza le situazioni ad essi collegate.
Argomenti trattati:
– Cos’è la meditazione?
– Benefici della meditazione.
– Come si medita.
– Riprogramma la tua mente con il pensiero positivo.
– Pratica: Meditazione Saluto al Giorno
– Pratica: Ricarica energetica
– Pratica: Favorire il sonno
– Tecniche di rilassamento
– Strumenti di crescita personale
Cosa si può ottenere da questo corso:
I benefici della meditazione sono molteplici, tra cui stabilizzare l’umore, alleviare i disturbi del sonno, favorire il rilassamento e la concentrazione, donare un senso di benessere, chiarire le idee, sviluppare consapevolezza. La Meditazione è un ottimo strumento per imparare a gestire la propria emotività.
II Modulo
Take It Easy – Vision Board
Crea la tua Vision Board per il tuo successo! Corso di Tecniche di Visualizzazione degli obbiettivi e realizzazione di una Vision Board. La Vision Board è la trasposizione concreta dei tuoi obiettivi in immagini e parole. E’ “uno strumento per dirigere la tua attenzione ed intenzione”. Ti concentrerai sull’ottenere chiarezza, allineandoti al tuo sé più profondo e ai tuoi veri desideri, immaginando la vita che vuoi veramente. Perché la verità è che l’attenzione è potente, e dove la tua attenzione va, la tua energia scorre. Non vuoi che la tua attenzione si concentri sulle cose che vuoi attirare nella tua vita?
Argomenti trattati:
– Tecniche di Visualizzazione
– Come capire gli Obiettivi
– Come raggiungere gli obiettivi
– Creazione di una Vision Board
Cosa si può ottenere da questo corso:
E’ uno strumento per dirigere la tua attenzione ed intenzione. Quindi ti concentrerai sull’ottenere chiarezza, allineandoti al tuo io più profondo e ai tuoi Veri desideri, immaginando la vita che vuoi veramente. Tutto questo è fondamentale per iniziare ad attirare la vita che desideri per te, sia che si tratti di salute, affari, spiritualità, relazioni, piccoli obiettivi o qualsiasi cosa tu vorrai.
III Modulo
Take It Easy – Body Management
Prendi consapevolezza del tuo corpo per non esserne in balia.
Effettuiamo molta della nostra comunicazione in modo non verbale, cioè attraverso i gesti e i movimenti del nostro corpo. Prendere consapevolezza del proprio corpo e non esserne in balia è un arma vincente nella comunicazione.
Il teatro permette di far scoprire e conoscere cosa si comunica in realtà oltre alle parole, permettendo di migliorare decisamente ogni tipo di relazione comunicativa nei diversi ambiti sociali: dalla famiglia ai rapporti professionali, dalle relazioni amicali a quelle quotidiane con gli sconosciuti.
Argomenti trattati:
– Basi di comunicazione verbale, paraverbale, non verbale.
– I canali comunicativi (VAKAd).
– Il nostro corpo: come non esserne vittime.
– Esercizi teatrali di consapevolezza del nostro corpo.
– Esercizi sul corpo per aumentare la consapevolezza della presenza.
– Parlare in pubblico.
Cosa si può ottenere da questo corso:
– Acquisire consapevolezza della propria comunicazione non verbale.
– Allenare l’attenzione.
– Imparare il lavoro di squadra.
– Migliorare la capacità comunicativa.
– Scoprire chi il nostro corpo dice che siamo.
– Acquisire consapevolezza delle proprie emozioni e quelle dell’altro.
– Aumentare la Sicurezza, la Calma Interiore e la capacità di gestire lo Stress.
– Migliorare la propria capacità ed efficacia nell’affrontare una platea o poche persone.
– Un importante aiuto per vincere la timidezza.
INFO GENERALI
A chi è rivolto:
A tutte le persone che vogliono migliorare la propria qualità di vita psicofisica. A tutti coloro che vogliono imparare a meditare con tutti i benefici che ne derivano, imparare il pensiero positivo e come questo ci può aiutare a modificare la prospettiva da cui guardiamo la vita. Imparare a gestire le nostre emozioni. Imparare ad utilizzare le visualizzazioni come molla per il raggiungimento dei nostri obiettivi. Imparare a selezionare e perseguire i nostri obiettivi. A tutti coloro che vogliono imparare una comunicazione migliore e come gestire il proprio corpo, a coloro che si trovano a sostenere presentazioni e a parlare davanti ad un pubblico.
Tipo di incontro: Esperienziale
Ci saranno parte teoriche e parti dedicate ad esperienze sensoriali ed emotive. Saranno utilizzate tecniche teatrali che favoriscono lo sviluppo delle potenzialità di ognuno, attraverso lo studio del movimento, della gestualità e l’uso della voce.
Dove:
Villa Carola – Via Silani, 31/32 – Sandrà (VR)
Date:
I Incontro domenica 31 marzo 2019 – dalle 9,30 alle 13,30.
II Incontro domenica 07 aprile 2019 – dalle 9,30 alle 13,30.
III Incontro domenica 14 aprile 2019 – dalle 9,30 alle 13,30.
Percorso ideato e condotto da Cristina Mirandola.
Etiquette Coach – Happiness Trainer – Life Coach.
Il mio obiettivo è trasmettere la consapevolezza che si può vivere una vita migliore.
L’idea di base del coaching è che le persone non sono rotte, ma funzionano perfettamente. Il coach le aiuta ad utilizzare le proprie risorse, le mobilita per raggiungere i loro obbiettivi. Le persone vanno dal coach per essere facilitate nel raggiungere i propri obbiettivi per il futuro, per comprendere quali comportamenti eccellenti devono mettere in pratica per esprimere la versione migliore di sé stesse.
Il coach attraverso domande ben mirate stimola il suo coachee a trovare le risposte che ha già dentro di sé. Utilizzo tecniche apprese dalla PNL, Neurosemantica, Meditazione (Mindfulness), Pensiero Positivo, Crescita Personale.
Investimento:
Formula 1
E’ possibile partecipare ai singoli incontri ad Euro 49,00 ciascuno.
Formula 2
E’ possibile usufruire di uno sconto iscrivendosi a tutti e tre gli incontri, in questo modo ogni singolo incontro sarà pari ad Euro 40,00 invece di Euro 49,00.
Nel caso in cui non fosse possibile partecipare a tutti gli incontri, sarà possibile riservarsi un posto nella prossima edizione (Maggio/Giugno).
Prenotazione obbligatoria: info@cristinamirandola.it cell. 393,1274658
www.cristinamirandola.it

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La Visualizzazione – incontro di crescita personale.
21:00 -22:30
17/04/2019
Centro Civico Culturale di Zevio (VR)
Piazza Santa Toscana, 2, 37059 Zevio (VR)
Piazza Santa Toscana, 2, 37059 Zevio (VR)
http://www.cristinamirandola.it/event/la-ruota-della-vita-incontro-di-crescita-personale-2-2/
La Visualizzazione.
“Se puoi sognarlo, puoi farlo” Walt Disney. Come i “sogni” ci possono aiutare ad essere più felici ed a raggiungere i nostri obiettivi.
L’incontro è ad offerta libera, con prenotazione obbligatoria entro 1 giorno prima dell’incontro.
Per informazioni e prenotazioni: info@cristinamirandola.it
L’incontro è ideato e condotto da Cristina Mirandola – Etiquette Coach & Happiness Trainer

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Galateo e Bon Ton a tavola
15:30 -18:30
25/04/2019
Castello di Santarcangelo di Romangna
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
http://www.cristinamirandola.it/event/galateo-e-bon-ton-a-tavola/
GALATEO E BON TON A TAVOLA
Per ritrova re l’atmosfera e lo stile di un tempo.
Per gli uomini e le donne che vogliono ritrovare il piacere di trascorrere il tempo con gli altri.
Saranno fornite indicazioni teoriche e pratiche su come comportarsi secondo il galateo della tavola. Per essere sempre a proprio agio ed essere di gradevole compagnia al ristorante e a casa.
Alcuni argomenti trattati:
– Nozioni generali.
– L’invito.
– Cosa si fa e non si fa.
A CASA
– L’estetica della tavola.
– Mise en Place.
– I posti a tavola.
– Una volta seduti a tavola.
– Con le dita.
– I cibi difficili.
– Menu.
– Il servizio “senza aiuti”.
AL RISTORANTE
– Invitare al ristorante.
– Entrata nel locale.
– Assegnazione del posto.
– Rapporti con i camerieri.
– Scelta dei cibi e dei vini.
– Come si ordina.
– Le tipologie di servizio a tavola.
– Il conto.

26

Il Galateo come stile di vita.
15:30 -18:30
26/04/2019
Castello di Santarcangelo di Romangna
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
http://www.cristinamirandola.it/event/galateo-e-bon-ton-a-tavola-2/

IL GALATEO COME STILE DI VITA!
Una stella che brilla tra le tante
Il galateo come stile di vita si prefigge di aiutare i partecipanti a trovare il proprio Stile, ispirandosi alle indicazioni fornite dal nostro galateo, ottenendo così di spiccare tra gli altri.
Adatto sia agli uomini che alle donne.
Alcuni argomenti trattati:
– Sapersi comportare.
– Sapersi esprimere in modo elegante.
– Linguaggio del corpo verbale, para-verbale e fisico.
– Sapersi muovere con movenze sinuose ed eleganti.
– Saper stare a tavola.
– Presentare se stessi.
– Argomenti da trattare e argomenti da evitare.
– Risultare interessanti e piacevoli.
– L’arte del Sorriso.
– L’importanza del tono della voce.
– Simulazione di conversazione.

27

Il Galateo e l’abbigliamento.
15:30 -18:30
27/04/2019
Castello di Santarcangelo di Romangna
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
http://www.cristinamirandola.it/event/galateo-e-bon-ton-a-tavola-2-2/

L’ABBIGLIAMENTO
Galateo Vs Moda. Il “vero signore” e “la vera signora” non subiscono la moda e non ne sono schiavi! Questo dice il Galateo, ma oggi, la moda è un cardine della società (almeno in Italia), si è reso fondamentale quindi, trovare un equilibrio tra Moda e Galateo. In questo incontro vedremo i dettami del galateo relativamente all’abbigliamento “formale”: riservato ad eventi pubblici, inaugurazioni, prime all’opera, cerimonie; “informale”: per eventi che richiedono una etichetta meno severa e per il tempo libero. In questo modo saremo in grado di trovare delle “mediazioni” con la moda, rendendoci sempre competitivi ed unici.
Alcuni argomenti trattati:
– La cura della propria persona.
– Dress Code & Outfit.
– Differenza tra moda e stile.
– L’abito fa il monaco?
– L’importanza dell’abito e del look personale.
– La corretta interpretazione dell’abbigliamento (cravatta bianca, nera ecc.).
– Le linee guida femminili.
– Le linee guida maschili.

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Il Galateo per Gentleman.
15:30 -18:30
28/04/2019
Castello di Santarcangelo di Romangna
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
http://www.cristinamirandola.it/event/galateo-e-bon-ton-a-tavola-2-2-2/

GALATEO PER GENTLEMAN
La qualifica di gentiluomo nell’uso moderno indica una persona dal comportamento corretto e rispettoso.
Oggi un vero gentiluomo è una vera e propria mosca bianca.
Quale sorpresa sarebbe per una donna incontrarne uno.
Con questo corso potrai riscoprire quali sono i comportamenti da tenere in ogni occasione, al ristorante, a casa, il vestire alla moda ma con eleganza e saper scegliere l’abito perfetto per ogni occasione.
Programma
– Immagine ed eleganza.
– L’abbigliamento.
– Barba e capelli.
– Le regole di comportamento al ristorante.
– Dove siede l’uomo e dove la donna.
– L’uso di posate, tovagliolo, ecc.
– Come si ordina.
– Come gestire il personale di servizio.
– Chi paga il conto?
– La Donna, questo mondo misterioso.
– Le ricorrenze da ricordare.
– Regali.
– I fiori.

29

BUSINESS ETIQUETTE
11:00 -16:30
29/04/2019
Castello di Santarcangelo di Romangna
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
Via della Rocca, 4 47822 Santarcangelo di Romanga (RN)
http://www.cristinamirandola.it/event/galateo-e-bon-ton-a-tavola-2-2-2-2/

L’importanza dell’etichetta nel mondo del lavoro.
Applicare il galateo e l’etichetta al mondo del lavoro può apparire inutile, le buone maniere possono sembrare elementi superflui e inefficaci. Eppure, la cortesia e la buona educazione spesso vengono a mancare nei rapporti fra colleghi, dipendenti, fornitori, clienti, esse costituiscono infatti un’efficace chiave di successo.
Obiettivi del corso:
La buona educazione è alla base di ogni cultura e ogni cultura ha le sue cerimonie e riti. Conoscerli, potrebbe cambiare l’esito di un incontro d’affari. Sapersi comportare e vestirsi con galateo si rivelerà un’arma vincente. Questo corso vuole fornire le informazioni necessarie per poter affrontare il mondo del lavoro con Stile e Galateo.

Eticom di Cristina Mirandola

Verona (Italy) – cell. +39.393.1274658 – info@cristinamirandola.it

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